Wat betekent echt gezond ouder worden? En wat kun je vandaag al doen om ervoor te zorgen dat je lichaam ook over 20 of 30 jaar nog sterk, soepel en vitaal is?
Tijdens de Longevity & Gezondheid Workshop op 5, 6 en 7 oktober krijg je op een laagdrempelige en interactieve manier meer inzicht in je lichaam en in de keuzes die je dagelijks kunt maken voor je gezondheid.
Onderwerpen die aan bod komen zijn onder andere:
🫁 Ademhaling – hoe belangrijk is de manier waarop je ademt?
🏃 Beweging – waarom zijn sterke spieren en botten zo belangrijk?
🩸 Microcirculatie – de kleinste bloedvaten en hun rol bij de uitwisseling van zuurstof en voedingsstoffen.
🥑 Voeding – wat betekenen vitamines, mineralen en omega 3 voor je lichaam?
🧘 Slaap & herstel – geef je je lichaam voldoende tijd om te herstellen?
De workshop wordt verzorgd door Frans Helmer, die vanuit zijn achtergrond als fysiotherapeut al meer dan 40 jaar bezig is met het functioneren en optimaliseren van het menselijk lichaam. Hij heeft zich onder andere verdiept in ademhaling, microcirculatie, beweging, voeding en herstel.
Een workshop, geen ingewikkeld gezondheidsverhaal
Het uitgangspunt is eenvoudig: leer je lichaam beter begrijpen en ontdek welke kleine veranderingen bij jouw leven passen.
De workshops vinden plaats in Jávea/Moraira en duren ongeveer 2 uur. Er zijn verschillende momenten op 5, 6 en 7 oktober, in de ochtend, middag en avond.
☕ Deelname: €10 inclusief koffie
📅 5, 6 of 7 oktober
📍 Jávea/Moraira
⏰ Ochtend, middag of avond
💶 €10 inclusief koffie
De exacte locatie en begintijd worden persoonlijk doorgegeven.
Interesse?
Er is beperkt plaats. Stuur een WhatsApp-bericht naar:
📱 +31 6 27240665
Vermeld daarbij welke dag en welk dagdeel je voorkeur heeft. Je kunt ook een bericht sturen als je eerst meer informatie wilt ontvangen.
Ontdek. Ervaar. Verander.
Gezond ouder worden begint misschien wel met één kleine keuze vandaag.
De workshop is gericht op informatie, bewustwording en leefstijl en vervangt geen medisch advies of behandeling.
